Процент жира в организме: как рассчитать и как снизить

Процент жира в организме: как рассчитать и как снизить

Согласно данным Американского совета по фитнесу, оптимальный процент жира в организме составляет от 14 до 31% для женщин и от 6 до 24% для мужчин. Этот показатель отражает количество жировой ткани, которое должно присутствовать в теле в зависимости от пола. Для снижения и достижения идеальн

11 июля 2026 г. · Elena Ruiz1 мин
Новостная лента

Последние публикации

Масло бурачника: для чего применяется и как использовать
Новости здоровья и здравоохранения

Масло бурачника: для чего применяется и как использовать

Масло бурачника — это пищевая добавка, получаемая из семян лекарственного растения Borago officinalis. Оно показано для облегчения симптомов предменструального синдрома, менопаузы или экземы, а также для профилактики развития сердечно-сосудистых заболеваний. Это связано с тем, что масло б

11 июля 2026 г. · Валерий Светозаров
1 мин
9 методов лечения Зика и когда обращаться в больницу
Новости здоровья и здравоохранения

9 методов лечения Зика и когда обращаться в больницу

Лечение вируса Зика заключается в поддерживающих мерах, таких как отдых, обильное питье и прием парацетамола или дипирона для облегчения симптомов, поскольку специфического лечения для борьбы с самим вирусом не существует. Зика — это инфекция, вызываемая вирусом ZIKV, который передается ч

11 июля 2026 г. · Elena Ruiz
1 мин
Centrum: показания, виды и способы применения
Новости здоровья и здравоохранения

Centrum: показания, виды и способы применения

Centrum — это марка витаминных добавок, которые могут быть рекомендованы для профилактики или лечения дефицита витаминов и/или минералов, а также для укрепления иммунной системы и помощи в увеличении энергии и бодрости. Существует несколько видов Centrum, таких как Centrum для взрослых, C

11 июля 2026 г. · Elena Ruiz
1 мин
Мультивитамины: назначение, выбор и правила приема
Новости здоровья и здравоохранения

Мультивитамины: назначение, выбор и правила приема

Мультивитамины — это пищевые добавки, предназначенные для лечения или предотвращения дефицита витаминов у людей, которые не могут получить рекомендованное количество этих веществ только из пищи. Эти пищевые добавки, также известные как поливитамины, могут быть показаны в таких случаях, как

11 июля 2026 г. · Марат Зиганшин
1 мин
7 добавок для поддержки организма в период менопаузы
Новости здоровья и здравоохранения

7 добавок для поддержки организма в период менопаузы

Некоторые пищевые добавки, такие как витамин E, витамин D и кальций, могут помочь снизить риск заболеваний, которые могут возникнуть в период менопаузы, например, остеопороза и диабета. Кроме того, омега-3 и фитоэстрогены также могут способствовать облегчению характерных симптомов этого пе

11 июля 2026 г. · Валерий Светозаров
1 мин
Ксантановая камедь: что это, зачем нужна и как использовать
Новости здоровья и здравоохранения

Ксантановая камедь: что это, зачем нужна и как использовать

Ксантановая камедь – это пищевая добавка, богатая растворимой клетчаткой. Этот тип клетчатки образует в желудке гелеобразную массу, замедляя пищеварение и продлевая чувство сытости, что способствует снижению веса. Кроме того, ксантановая камедь помогает бороться с запорами, увеличивая объ

11 июля 2026 г. · Марат Зиганшин
1 мин
Боль в шее слева: причины и что делать
Новости здоровья и здравоохранения

Боль в шее слева: причины и что делать

Боль в левой стороне шеи может быть вызвана простыми причинами, такими как перенапряжение, неправильная осанка, стресс и кривошея. Однако боль в левой стороне шеи также может быть вызвана более серьезными состояниями, такими как перелом, стеноз шейного отдела позвоночника или даже инфаркт. Поэтому

11 июля 2026 г. · Марат Зиганшин
1 мин
Glucerna: назначение и применение (порошок и жидкость)
Новости здоровья и здравоохранения

Glucerna: назначение и применение (порошок и жидкость)

Glucerna – это пищевая добавка, разработанная специально для людей с диабетом. Она содержит углеводы с медленным высвобождением, что помогает стабилизировать уровень сахара в крови после приемов пищи и предотвратить резкие скачки глюкозы в течение дня. Кроме того, добавка богата белком и

11 июля 2026 г. · Elena Ruiz
1 мин
Лечение шума в ушах: медикаменты и другие методы
Новости здоровья и здравоохранения

Лечение шума в ушах: медикаменты и другие методы

Лечение шума в ушах зависит от причины возникновения симптома и может включать простые меры, такие как удаление серной пробки, применение антибиотиков для лечения инфекции или использование слухового аппарата. В большинстве случаев требуется комплекс терапевтических мер, включающих звуков

11 июля 2026 г. · Марат Зиганшин
1 мин
Хлорид лизина: для чего нужен, как принимать и противопоказания
Новости здоровья и здравоохранения

Хлорид лизина: для чего нужен, как принимать и противопоказания

Лизин — это незаменимая аминокислота, которая не вырабатывается в организме и должна поступать с пищей (например, мясом, молоком, соей или рыбой) или в виде пищевой добавки. Эта аминокислота влияет на иммунную систему, помогая ее укреплять и предотвращая репликацию некоторых видов вирусов, таких как

11 июля 2026 г. · Валерий Светозаров
1 мин
Пищевые добавки: что это, для чего нужны, виды и как принимать
Новости здоровья и здравоохранения

Пищевые добавки: что это, для чего нужны, виды и как принимать

Пищевые добавки, также известные как нутрицевтики, — это продукты, предназначенные для восполнения пробелов в питании. Они могут быть рекомендованы для коррекции дефицита важных нутриентов, содействия набору мышечной массы или, например, для снижения веса. Пищевые добавки доступны в специа

11 июля 2026 г. · Марат Зиганшин
1 мин