Skincare: что это такое и как правильно ухаживать за кожей (пошаговая инструкция)

Skincare — это комплекс процедур по уходу за кожей, направленный на поддержание ее здоровья, увлажненности, гладкости, сияния и молодости на долгий срок.

Эти процедуры должны выполняться с использованием skincare-средств, подобранных в соответствии с типом кожи: сухая, нормальная, комбинированная или жирная, а также с учетом наличия чувствительности или предрасположенности к акне. Узнайте, как определить свой тип кожи.

Таким образом, учитывая тип кожи, повседневный уход и наиболее подходящие средства могут быть рекомендованы дерматологом для достижения наилучших результатов.

1. Очищение

Очищение лица имеет решающее значение для поддержания здоровья кожи, способствуя клеточному обновлению и усиливая действие наносимых на кожу средств.

Правильное очищение удаляет загрязнения, излишки кожного сала, пыль и накопившиеся за день загрязнители, а также омертвевшие клетки и макияж.

Для очищения можно использовать очищающий гель, молочко или мицеллярную воду, подобранные в соответствии с типом кожи. Процедуру следует проводить минимум 2 раза в день: утром и вечером. Узнайте, как использовать очищающее масло.

Как выполнять: нанесите небольшое количество очищающего skincare-средства на лицо, мягко массируя, и смойте проточной водой. Затем аккуратно промокните лицо чистым, сухим полотенцем.

2. Тонизирование

Тонизирование кожи — еще один важный этап skincare, поскольку оно освежает кожу, помогает сбалансировать ее pH, а также удаляет остатки загрязнений, сужает поры и подготавливает кожу к восприятию активных компонентов.

В качестве тоников для skincare можно использовать, например, средства с гликолевой или салициловой кислотой, выбор которых зависит от типа кожи.

Как выполнять: нанесите немного тоника на ватный диск и аккуратно протрите им лицо, давая ему высохнуть естественным путем. Смывать тоник не нужно. Тонизирование следует проводить 2 раза в день после очищения.

3. Отшелушивание

Отшелушивание — очень важный этап, поскольку оно помогает удалить омертвевшие клетки, очистить поры и стимулировать обновление клеток.

Долгое время рекомендовалось проводить эту процедуру всего 2 раза в неделю, чтобы не травмировать кожу.

Однако сейчас существуют более мягкие продукты с мелкими частицами, которые позволяют проводить этот уход ежедневно, не вызывая раздражения.

Как выполнять: отшелушивание можно проводить с помощью физических эксфолиантов, содержащих микросферы, или химических эксфолиантов с альфа-гидроксикислотами, такими как гликолевая или молочная кислота. Их применение может быть ежедневным или по рекомендации дерматолога.

4. Сыворотка

Сыворотка — один из ключевых элементов в уходе за кожей, поскольку она содержит более концентрированные активные компоненты по сравнению с кремами и глубже проникает в кожу, обеспечивая более эффективное воздействие.

Сыворотки могут обладать увлажняющим, антиоксидантным, антивозрастным или осветляющим эффектом, содержать витамин С, витамин Е, ресвератрол или кофеин. Выбор сыворотки зависит от конкретных потребностей и проблем вашей кожи.

Как использовать: нанесите несколько капель сыворотки на лицо и шею, мягко массируя. Сыворотку можно применять 2 раза в день, после тонизирования или ежедневного отшелушивания.

5. Средства от акне

Если у вас есть акне, после нанесения сыворотки можно использовать средства, рекомендованные дерматологом, для устранения или предотвращения появления прыщей.

Этот этап skincare не требуется людям, у которых нет высыпаний.

Как использовать: нанесите небольшое количество средства от прыщей на ватную палочку и точечно нанесите на воспаления, давая ему высохнуть естественным образом.

6. Увлажнение лица

Увлажнение лица можно осуществлять с помощью дневного и/или ночного крема для увлажнения, питания и защиты кожи от внешних воздействий, таких как загрязнение окружающей среды.

Дневной крем должен содержать солнцезащитный фактор или использоваться вместе с солнцезащитным кремом.

Как использовать: наносите увлажняющий крем на лицо, шею и зону декольте 2 раза в день, избегая области вокруг глаз.

7. Увлажнение кожи вокруг глаз

Кремы для кожи вокруг глаз предназначены для увлажнения и защиты этой деликатной зоны, а также для предотвращения старения, появления мешков под глазами и темных кругов.

Эти средства имеют более легкую текстуру, чем кремы для лица, и легче впитываются кожей.

Как выполнять: наносите крем для кожи вокруг глаз утром и вечером, легкими похлопывающими движениями по костному краю орбиты глаза.

8. Солнцезащита

Солнцезащита является неотъемлемой частью skincare, позволяя избежать повреждений кожи, вызванных УФ-лучами солнца, а также предотвратить появление темных пятен на коже. Узнайте основные причины появления темных пятен на коже.

Тип солнцезащитного средства должен быть, предпочтительно, рекомендован дерматологом в зависимости от типа кожи и иметь SPF не менее 30.

Как выполнять: наносите солнцезащитный крем на все лицо и шею, и обновляйте его по мере необходимости. Солнцезащитный крем следует использовать ежедневно, даже в пасмурные дни.

Помимо этих процедур, для поддержания здоровья кожи важно придерживаться здорового и сбалансированного питания.