Промывание носа: зачем нужно и как делать (4 простых шага)

Отличный естественный способ прочистить нос — это промывание носа физиологическим раствором 0,9%. Для этого можно использовать специальное приспособление, которое продается в аптеке, или обычный шприц без иглы.

Эта техника заключается во введении раствора в одну ноздрю, а затем, под действием силы тяжести, позволить ему вытекать из другой ноздри, что способствует удалению слизи и облегчению боли и дискомфорта.

Техника промывания носа отлично подходит для удаления выделений из верхних дыхательных путей при гриппе, а также является хорошим способом поддерживать нос в чистоте. Она полезна для людей, страдающих респираторными аллергиями, ринитом или синуситом.

Для чего нужно

Промывание носа показано при:

• Синусит или риносинусит;
• Аллергический ринит;
• Грипп или простуда;
• COVID-19.

Промывание носа помогает облегчить ощущение заложенности или закупорки носа, так как способствует выведению излишней слизи.

Кроме того, промывание носа удаляет воспалительные вещества, аллергены, бактерии или вирусы из слизистой оболочки носа или пазух.

Пошаговая инструкция промывания носа раствором

Чтобы промыть нос раствором, следуйте этим шагам:

1. Наберите в шприц без иглы примерно 5-10 мл физиологического раствора 0,9% или домашнего солевого раствора.
2. Во время процедуры откройте рот и дышите ртом.
3. Наклоните тело вперед и голову слегка в сторону.
4. Вставьте шприц в одну ноздрю и нажмите, чтобы раствор вытек из другой ноздри. При необходимости отрегулируйте положение головы так, чтобы раствор входил в одну ноздрю и вытекал из другой.

Рекомендуется проводить такую очистку 3-4 раза для каждой ноздри, в зависимости от необходимости. Можно набирать в шприц большее количество раствора, так как он будет вытекать из другой ноздри.

После промывания носа следует высморкаться, чтобы удалить как можно больше выделений. Если человеку трудно выполнить эту процедуру стоя, можно попробовать сделать это лежа.

В качестве альтернативы использованию шприца и физиологического раствора, промывание носа можно проводить с помощью специального устройства, называемого "носовой ирригатор", которое можно приобрести в аптеках или в интернете.

Можно ли промывать нос водой?

Промывание носа можно проводить фильтрованной, дистиллированной, кипяченой или стерилизованной водой.

Однако рекомендуется не использовать чистую воду, а смешивать ее с пищевой содой или солью для приготовления домашнего солевого раствора.

Для приготовления домашнего солевого раствора можно добавить 1 столовую ложку соли в стакан воды или 1 чайную ложку морской соли и щепотку пищевой соды в 500 мл воды.

Как промывать нос младенцу

Чтобы правильно выполнить процедуру, усадите ребенка старше 2 лет на колени лицом к зеркалу и придержите его голову, чтобы он не повернулся и не поранился.

Для начала очистки вставьте шприц с примерно 3 мл физиологического раствора в ноздрю ребенка и быстро нажмите на шприц, чтобы струя раствора вошла в одну ноздрю и естественно вытекла из другой.

Когда ребенок привыкнет к промыванию носа, держать его нет необходимости, просто вставьте шприц в его ноздрю и нажмите.

Другие советы по прочищению носа

Другие советы по прочищению носа включают:

• Используйте увлажнитель воздуха или парогенератор в каждой комнате дома.
• Пейте около 1,5-2 литров воды в день, так как вода помогает разжижать слизь.
• Положите подушку под матрас, чтобы голова была приподнята и облегчить дыхание.
• Используйте теплые компрессы на лицо, чтобы облегчить дискомфорт и открыть пазухи носа.

Кроме того, можно пить теплые чаи с противоотечными свойствами, такие как чай из имбиря и чеснока или чай из мяты перечной, чтобы помочь естественным образом прочистить нос.

Лекарства для прочищения носа следует применять только по назначению и под наблюдением врача.

Возможные побочные эффекты

Промывание носа считается безопасным при правильном выполнении. Однако у некоторых людей может возникать дискомфорт или ощущение жжения в слизистой оболочке носа, которые являются временными.

Хотя это редко, промывание носа также может вызывать ощущение заложенности в ушах или носовое кровотечение.

Кому не следует делать

Промывание носа не рекомендуется людям с отитом, повышенным давлением в ушах или полной закупоркой ноздри.

Кроме того, промывание носа не рекомендуется людям, недавно перенесшим операцию на ушах, или при синусите или не до конца заживших травмах лица.

Младенцам до 2 лет не следует проводить промывание носа, но можно использовать солевые растворы или капли физиологического раствора в ноздри младенца.

Читайте также: Младенец с заложенным носом: что делать (и основные причины)